Women’s Health Magazine: Como Mel C se mantém forte aos 52 anos – por dentro de sua poderosa rotina de academia

Durante a promoção de seu próximo single, Mel C disse aos seus seguidores para “se prepararem para suar” – e, como uma praticante dedicada e focada em fitness, é um conselho que ela claramente leva a sério. A premiada cantora e compositora compartilhou recentemente seu treino na academia, revelando uma poderosa combinação de exercícios de força. “Então é aqui que eu me encontro”, escreveu.

Ela começou com barras fixas com pegada aberta e elástico, prendendo um joelho em um elástico de resistência roxo enquanto puxava o queixo acima da barra. Posicionar as mãos mais afastadas aumenta a ativação dos dorsais – juntamente com músculos da parte superior das costas, como os romboides e o redondo maior – em comparação com uma pegada padrão.

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