Melanie C revelou como lida com os stresses da carreira

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Eu tenho a turnê das Spice Girls neste verão, que será em grandes estádios. É muito emocionante, mas também cheio de ansiedade, porque já faz muito tempo desde que fizemos a nossa última turnê, e queremos que o show seja incrível para os fãs que esperaram tanto tempo. A adrenalina é uma ótima coisa para um artista, mas pode tirar o melhor de você.

Quando estou entrando em um cenário estressante, me sinto preparada e saber que ensaiei o suficiente me ajuda a relaxar. Pratiquei yoga por aproximadamente 20 anos e aprendi que controlar minha respiração é outra boa maneira de manter a calma. Eu também fiz alguns cursos de mindfulness, o que eu achei muito útil. Fui ensinada a estabelecer uma intenção positiva todos os dias – o meu é muitas vezes “eu vou ser paciente e tolerante hoje”. Repetir essas palavras algumas vezes pode realmente dar o tom do seu dia, em vez de sair da cama pensando: “Meu Deus, eu não paguei essa conta e estou atrasada”.

Todo mundo sabe o que é ter dificuldade em dormir ou ter aquela sensação de ansiedade muito desconfortável em que a respiração está muito alta no peito ou o coração está batendo rapidamente. Se eu esquecer algumas palavras no palco, ninguém morre. Pode ser difícil manter a perspectiva quando você está envolvida em sua ansiedade, mas é importante lembrar-se de que tudo está OK no final.

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